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Yoga Kundaline

Olá pessoal!!!

Hoje eu trago a vocês algumas informações específicas sobre a yoga kundaline que é praticada no Centro de Danças Fernanda Simões e também algumas informções sobre a instrutora.

Rita de Cassia Soares Sousa

Professora de Yoga

Certificação internacional pelo KRI – Kundalini Research Institute -USA

E-mail: yoga.rita@gmail.com

Breve comentário e alguns benefícios da prática de yoga

Yoga vem da raiz sânscrita yug e significa unir. Refere-se à união entre corpo, mente e espírito, que por sua vez se une ao espírito universal.

Na essência, yoga é a união do ser humano com o divino que existe em cada um de nós. O divino é o campo das possibilidades infinitas, é a redescoberta do seu potencial maior.

Cada praticante faz os exercícios respeitando seus limites. Persistência e disciplina são fundamentais, pois os benefícios advêm da prática regular e consciente.

A prática de yoga não só treina técnica física do aluno, mas o ajuda a se tornar uma pessoa melhor e todos os sentidos.

Seguem alguns benefícios da prática no corpo, mente e espírito:

  •  Corpo físico

Fortalece sistema nervoso

Fortalece sistema endócrino

Fortalece o sistema imunológico

Melhora a circulação sanguínea

  •  Mente

Desenvolve maior capacidade de concentração e criatividade.

Melhora o foco e objetividade nas ações.

Amplia o controle mental, estabelecendo uma melhor conexão com realidades mais sutis (pensamentos e emoções).

  •  Espírito

Em Kundalini Yoga o tema é abordado de maneira simples e direta. O espírito não é algo a ser aprimorado. Todos os seres humanos vêm do espírito que é pura inteligência, puro potencial criativo, perfeito e original. O espírito é entendido no Kundalini Yoga por consciência.

Os benefícios da ampliação da consciência são:

– aumento da visão de si mesmo e ampliação de sua capacidade de transformação;

– fortalecimento da sua capacidade de superação de dores antigas e traumas;

– desenvolvimento da compaixão;

– aumento da sua força criativa e da originalidade em você.

 

Tempo de aula

As aulas são desenvolvidas em sessões de 1h30min cada.

 

Programação de cada sessão

– Mantra de abertura da aula

– Exercícios respiratórios (pranayamas)

– Aquecimento

– Kriya (série de exercícios e posturas – asanas – com propósito e objetivos definidos)

– Relaxamento

– Meditação

– Mantra de fechamento da aula

 

Número máximo de participantes por grupo

15

 

Observação:

Não há restrição quanto ao número mínimo de alunos e as aulas podem ser individuais e personalizadas, conforme necessidade se for o caso.

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Arquivado em yoga